نوشته هایی با برچسب "خواب"

چرا باید خوب بخوابیم؟

چرا باید خوب بخوابیم؟

در شرایط همه‌گیری کرونا و به دنبال آن، اعمال محدودیت‌های قرنطینه‌ای و تردد در شهرها، اغلب ما ممکن است با بی‌نظمی در برنامه خواب شبانه‌روزی‌مان مواجه شویم و این در حالی است که خواب آشفته یا کمبود خواب به نوبه خود...

ادامه مطلب ...
چرا در طول شب چندین بار در ساعاتی مشخص از خواب می پرید؟

چرا در طول شب چندین بار در ساعاتی مشخص از خواب می پرید؟

اگر مستعد بیدار شدن از خواب در نیمه شب هستید ، احتمالاً این سناریو بسیار آشنا است: شما از خواب بیدار می شوید ، با این که همه چیز سیاه است، مغز شما فوراً زمان را می داند. شاید ساعت 3:19 دقیقه باشد ، شاید 37 دقیقه از خاموش...

ادامه مطلب ...
به جز صبح‌زودی‌ها و جغدهای شب، ۲ گروه دیگر نیز وجود دارند که متفاوت به خواب می‌روند

به جز صبح‌زودی‌ها و جغدهای شب، ۲ گروه دیگر نیز وجود دارند که متفاوت به خواب می‌روند

همیشه تصور می‌شد که انسان‌ها براساس ساعت و میزان خواب به دو گروه صبح زودی‌ها و جغدهای شب تقسیم می‌شوند. اما پژوهشی جدید نشان داد که دو گروه دیگر نیز وجود دارند. به گزارش رتبه آنلاین، زومیت نوشت: در اوایل قرن...

ادامه مطلب ...