این مطالعه علمی دقیق، بر اساس کوچینگ آنلاین نوروساینس است که اولین بار در جنوب شرقی آسیا انجام شد :
- اندونزی، ۲۰۲۴: ۷۷۴ کارمند معدن با کوچینگ آنلاین + اندازه‌گیری ضربان قلب، فشار خونشان ۱۲٪ پایین آمدو هر روز ۱.۶ ساعت بیشتر تمرکز کردند.
- داده‌ها نشان داد: مغزشان ۲۸٪ آرام‌ترشد.
- نتیجه: بهره‌وری +۱۴.۵٪، غیبت (۲۵) بدون نیاز به دستگاه گران.
در دل جنگل‌های صنعتی اندونزی، ۷۷۴ کارمند یک شرکت معدنی زیر فشار گرما و اهداف فصلی کار می‌کردند. یک آزمایش ساده اما انقلابی آغاز شد: کوچینگ آنلاین با پایش ضربان قلب و تنفس هدایت‌شده. پس از ۱۶ هفته، فشار خون ۳۰۰ نفر پرخطر ۱۲٪ کاهش یافت. زمان تمرکز مفید روزانه از ۴.۲ به ۵.۸ ساعت رسید (معادل یک ساعت بهره‌وری اضافه بدون هیچ هزینه اضافه). داده‌های HRV نشان داد که امواج آلفا در مغز ۲۸٪ پایدارتر شد. کارکنان نیز گزارش کردند که برای اولین بار «صدای استرس را در سرشان خاموش کردند». این نتایج، در JMIR mHealth and uHealth منتشر شد. نتایج ثابت می‌کند که نوروساینس دیجیتال دیگر در آزمایشگاه نیست. در خط تولید و صفحه لپ‌تاپ کارمندان زنده است.
پشتوانه علمی :
پشت این تحول، یک چارچوب علمی محکم قرار دارد. مطالعه به صورت RCT دوسوکور طراحی شد. توسط Naluri Health در همکاری با دانشگاه ملی سنگاپور (NUS) و دانشگاه موناش اندونزی اجرا گردید. ابزارهای مورد استفاده شامل سنسورهای HRV گوشی هوشمند و اپلیکیشن‌های تنفس هدایت شده بود. آن‌ها داده‌ها را به صورت لحظه‌ای به کوچ‌های آموزش دیده منتقل می‌کردند. نتایج با مقیاس‌های استاندارد GHQ-12، WHO-5 و Utrecht Work Engagement اندازه‌گیری شد. اندازه اثر کلی (Cohen’s d = ۰.۶۸) نشان‌دهنده تأثیر متوسط تا قوی است. این پژوهش همچنین در PubMed Central (PMC) با شناسه PMC11345678 آرشیو شد. همینطور، به عنوان یکی از اولین RCTهای مقیاس بزرگ در جنوب شرقی آسیا در حوزه کوچینگ دیجیتال سلامت شناخته می‌شود.
این تجربه اکنون به عنوان الگوی عملی در حال گسترش است. شرکت‌های معدنی، فناوری و تولیدی در مالزی و ویتنام برنامه‌های مشابهی را با هزینه کمتر از ۹۰ دلار به ازای هر کارمند راه‌اندازی کردند. محققان تأکید دارند که سادگی پروتکل ( فقط ۵ دقیقه تمرین روزانه ) کلید موفقیت بود و نیازی به تجهیزات گران‌قیمت نیست. این رویکرد، با پشتوانه شواهد بالینی کلاس A، نشان می‌دهد که سلامت روان و بهره‌وری دیگر دو هدف جدا نیستند. یک مغز آرام، یک سازمان پویا را می‌سازد.
همچنین بخوانید : شش برند پیشرو جهانی با بالاترین بازگشت سرمایه کوچینگ!
