ساعات اولیه صبح زمان خوبی برای باز کردن پنجره‌های خانه و ورود هوای تازه به درون آن است. این کار می‌تواند به جریان هوا و پاکسازی فضای داخلی خانه با ورود اکسیژن بیشتر و خروج هوای آلوده از خانه کمک کند.
به گزارش رتبه آنلاین از ایسنا، عصر ایران به نقل از «استپ تو هلث» نوشت: «هوا پیشرانه‌ای برای ریه‌های ما محسوب می‌شود. تنفس مترادف با زندگی و بهزیستی است اما انواع مختلف آلودگی‌ها می‌توانند پاکی هوا را از بین ببرد. برای تنفس هوای پاک و فاقد باکتری می‌توانید اقداماتی را در راستای پالایش آلاینده‌ها و باکتری‌های مضر مد نظر قرار دهید.
هوا همه جا هست و امکان ادامه حیات را فراهم می‌کند اما در برخی مناطق با آلودگی بیشتر هوا نسبت به مناطق دیگر مواجه هستیم. در شرایطی که پالایش هوا و از بین بردن باکتری‌ها در خارج از خانه با عوامل بسیاری پیوند خورده که ممکن است کنترل آنها از دست ما خارج باشد اما در وهله نخست می‌توانید بهبود هوای خانه خود را هدف قرار دهید.
سردردهای مداوم، خارش گلو، سرفه مداوم و عطسه ممکن است نشانه‌های هشداردهنده‌ای از بروز مشکل باشند. زمانی که این علائم ظاهر می‌شوند شما باید علت را شناسایی کرده و از تاثیر مخرب بر سلامت جسمانی و روانی خود پیشگیری کنید.
ذراتی مانند گرد و غبار، دود، گرده، باکتری‌ها و کپک با توجه به شرایط موجود می‌توانند در هوای اطراف شما حضور داشته باشند. متاسفانه این قبیل موارد عامل بسیاری از واکنش‌های آلرژیک و بیماری‌های تنفسی، مانند سینه پهلو یا آسم محسوب می‌شوند.
چگونگی پالایش باکتری‌های موجود در هوا
تهویه مناسب خانه
ساعات اولیه صبح زمان خوبی برای باز کردن پنجره‌های خانه و ورود هوای تازه به درون آن است. این کار می‌تواند به جریان هوا و پاکسازی فضای داخلی خانه با ورود اکسیژن بیشتر و خروج هوای آلوده از خانه کمک کند. حتی اگر از دستگاه‌های تهویه مطبوع استفاده میکنید بهتر است مدتی پنجره‌های خانه را باز کرده و اجازه دهید تا هوای تازه و طبیعی وارد شود.
پرهیز از مواد آلاینده
آگاهی از این که چه موادی را می‌توانید داخل خانه نگهداری یا استفاده کنید و از چه موادی نباید استفاده کنید، اهمیت دارد. حتی برخی مواد پر مصرف که روزانه از آنها استفاده میکنید می‌توانند مضر بوده و هوای خانه را آلوده کنند.
خوشبوکننده‌های هوا و شمع‌های معطر از جمله گزینه‌های حاوی مواد مصنوعی مضر هستند و می‌توانند دی‌اکسید‌کربن تولید کنند. پس از استفاده بلندمدت، آنها می‌توانند حتی بر لایه ازن نیز تاثیرگذار باشند.
افزون بر این، مبلمان، پتوها، فرش‌‌ها و حتی برخی حیوانات می‌توانند حاوی یا انتقال‌دهنده آلاینده‌ها و مواد دیگر باشند. آنها مواد فرار، خز و پر را پخش می‌کنند که می‌تواند محرک آلرژی‌ها باشند.
محصولات شوینده و پاک‌کننده نیز به لطف ترکیبات شیمیایی موجود در خود سرشار از فرمالدهید، آمونیاک و تریکلرواتیلن هستند که به عنوان موادی مضر برای سلامت انسان شناخته می‌شوند. تمام این مواد فرار، مضر و دارای اثر منفی بر ریه‌ها هستند.
پیشگیری از کپک و رطوبت
تغییرات در دما و استفاده از دستگاه‌های سرمایشی و گرمایشی عواملی موثر بر میزان رطوبت خانه شما هستند. اگر در منطقه‌ای با آب و هوای متغیر زندگی میکنید، ممکن است به استفاده از دستگاه‌های کاهنده رطوبت برای پیشگیری از افزایش رطوبت و پیرو آن تشکیل کپک نیاز داشته باشید.
تمیز نگه داشتن دیوارها و کف خانه روشی خوب برای پیشگیری از ظهور کپک است. همچنین، این اقدام به پیشگیری از ابتلا به بیماری ها کمک خواهد کرد.
استفاده از گیاهان برای تولید اکسیژن
یکی از بهترین و راحت‌ترین گزینه‌ها برای پاکسازی هوای خانه و افزایش سطوح اکسیژن استفاده از گیاهان است. گل چمچمه‌ای می‌تواند به پاکسازی فرمالدهید از هوا کمک کند. گیاه سانسوریا برای پالایش ذرات بنزن، تریکلرواتیلن و زایلن مفید است. این ترکیبات در برخی رنگ‌ها و محصولات لکه‌بر استفاده می‌شوند. گیاه بامبو می‌تواند به حذف آمونیاک و زایلن از هوا کمک کند. این مواد مضر در تولید محصولاتی مانند کود و برخی پاک‌کننده‌ها استفاده می‌شوند.
شما می‌توانید بخشی از خانه را به نگهداری از گیاهان تصفیه‌کننده هوا اختصاص دهید یا استفاده از محصولات حاوی مواد و ذرات مضر را کاهش دهید تا سطح مواجهه با آنها کاهش یابد. همچنین، ترکیبی از این دو راهکار نیز مفید است.
