به گزارش رتبه آنلاین از انتخاب، گرفتگی صدا در سرماخوردگی معمولا پس از مدتی به شکل خودکار درمان می شود اما می توان با برخی روشها گرفتگی صدا را درمان کرد:
_دمنوش دارچین بنوشید. این دمنوش هم وضعیت تنفسی را بهبود می بخشد و هم گرفتگی صدا را از بین می برد
_به غذاهای خود سیر و پیاز بیفزاید تا اگر دچار عفونت گلو شده اید مشکل صدایتان حل شوید
_آب نمک غرغره کنید. این موضوع به باز شدن گلویتان کمک می کند
_زنجبیل چه به شکل دمنوش و چه به صورت پخته در غذاها به درمان گرفتگی صدای شما کمک می کند
_شاید برایتان عجیب باشد اگر بدانید که فلفل نیز در درمان گرفتگی صدا نقش ایفا می کند
_مواد اسیدی را فعلا مصرف نکنید
_خوراکی های بیش از حد شیرین و انباشته از قند مصنوعی را مصرف نکنید
_خوراکی های چرب را از رژیم غذایی خود حذف کنید
_استعمال دخانیات را محدود کنید
اگر گرفتگی صدای شما با گلو درد شدید همراه شده است مشخص است که دچار سرماخوردگی هستید و بهتر است هر چه سریعتر به پزشک متخصص مراجعه کنید.
