کدام ویتامین را بخوریم تا جزییات خواب دیشب را به خاطر بیاوریم؟

آن‌ها 100 نفر را با متوسط 27.5 سال برگزیده و به مدت 5 روز افراد را به 3 دسته تقسیم کرده و به دسته اول قرص بی 6 قبل از خواب (240 میلی‌گرم) و به دسته دوم ویتامین ب کمپلکس شامل بی 6 و سایر ویتامین‌های B و به دسته سوم نیز دارونما (پلاسیبو) دادند، بدون اینکه آن‌ها بفهمند به کدام‌یک چه دارویی داده‌اند.

نتیجه این شد که مصرف‌کنندگان قرص بی 6 جزییات بیشتری از خواب‌های خود را به یاد آوردند.

بنیاد ملی خواب «تصورات ناخودآگاه حاوی صدا، تصویر و سایر احساسات همراه» را به‌عنوان خواب/ dream تعریف کرده است. هر شب ما بین 4 تا 6 بار خواب می‌بینیم اما اغلب تمام آنچه دیدیم را نمی‌توانیم به یاد بیاوریم و یا به‌صورت مبهم آن را به خاطر می‌سپاریم. (ماهی، مرغ، گوشت، سبزیجات، سیب زمینی به طور طبیعی ویتامین بی 6 دارند.)

گفتنی است یافته‌های این پژوهشگران در مجله علمی Perceptual and Motor Skills به چاپ رسیده است.