نوشته هایی با برچسب "پيري"

۱۰ پیشنهاد برای زندگی سالم‌ پس از ۶۰ سالگی

۱۰ پیشنهاد برای زندگی سالم‌ پس از ۶۰ سالگی

برای اینکه بعد از ۶۰ سالگی زندگی سالمی داشته باشید، گاهی کافیست نکات ساده‌ای را رعایت کنید؛ مثلاً یک جفت کفش ورزشی عالی بخرید، تمرین تعادل کنید، صبحانه خود را اصلاح کنید، استرس را عاقلانه حذف کنید، ورزش‌های مقاومتی را...

ادامه مطلب ...
 آثار خطرناک کمبود خواب چیست؟

 آثار خطرناک کمبود خواب چیست؟

بیشتر افراد مبتلا به بی‌خوابی، به واسطه کمبود خواب، به یک بیماری مزمن، مانند مشکلات قلبی و عروقی، آریتمی (اختلال ضربان قلب)، پرفشاری خون یا دیابت نیز مبتلا می‌شوند. اینفوگرافی پیش‌رو بر اساس مطلبی در «اکتیو بیت»، به...

ادامه مطلب ...