آرشیو "خواندنی‌ها"

نخستین نوشیدنی صبح چه باشد؟

نخستین نوشیدنی صبح چه باشد؟

نخستین نوشیدنی که هنگام صبح مصرف می کنید چه چیزی است؟ اگر این نوشیدنی شامل آب و لیمو نمی شود ممکن است برخی فواید فوق العاده که به سود سلامت شما هستند را از دست بدهید. به گزارش رتبه آنلاین، نوشیدن آب به همراه لیمو در هر...

ادامه مطلب ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید

به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید

چربی، در کنار پروتئین و کربوهیدارت‌ها، جزئی حیاتی از ترکیب انرژی است. در حقیقت، چربی کارآمدترین گزینه بین این سه ماده برای تامین انرژی مورد نیاز بدن است، اما افراد بسیاری به این مساله توجهی ندارند. بسیاری از ما چربی...

ادامه مطلب ...
تغذیه کودک در روزهای سرد

تغذیه کودک در روزهای سرد

کودکان نیز در روزهای سرد سال کم تحرک‌تر می‌شوند. بنابراین توجه به تغذیه مناسب آنها در این روزهای سال بسیار مهم است. وقتی دما افت می‌کند و ساعت‌های روشن روز کوتاه‌تر می‌شوند، سطح انرژی بدن نیز بسیار کم می‌شود...

ادامه مطلب ...
لبا‌س‌های گشاد بپوشید و غذاهای تند بخورید! آیا دست‌ها و پاهایتان همیشه یخ کرده‌اند؟

لبا‌س‌های گشاد بپوشید و غذاهای تند بخورید!

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که همواره دست‌ها و پاهایشان یخ کرده و اتفاقا این موضوع در زمستان شدت بیشتری گرفته راههای بسیار ساده‌ای برای حل این مشکل پیش رو دارید. به گزارش رتبه آنلاین، یکی از ساده‌ترین راههای برای...

ادامه مطلب ...
۱۵ راز بزرگ تاریخ آنچه سال‌ها نمی‌دانستیم

۱۵ راز بزرگ تاریخ

رتبه آنلاین: همیشه حل معماها جالب توجه بوده به‌خصوص اگر این معماها مربوط به رمز و رازهای بزرگ تاریخ جهان باشند. اینکه بدانیم در قرن‌ها پیش چه اتفاقی به چه دلیلی و در کجا روی داده یا چه کسانی در چه زمانی آن را کشف...

ادامه مطلب ...